अपने मोबाइल फोन पर फोकस और डू नॉट डिस्टर्ब मोड का उपयोग कैसे करें।

आपका मोबाइल फोन उपयोगी हो सकता है, लेकिन यह हर कुछ मिनटों में आपका ध्यान भी खींच सकता है। iPhone का फोकस मोड और Android का डू नॉट डिस्टर्ब फीचर आपके डिवाइस को बंद किए बिना व्यवधानों को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। सही सेटिंग आपके काम, परिवार और उन आपात स्थितियों पर निर्भर करती है जिन्हें आपको संभालना है। हर चीज़ को ब्लॉक करने के बजाय, कुछ निश्चित नियम बनाएं, उनका परीक्षण करें और महत्वपूर्ण लोगों और समय के लिए अपवाद रखें।.

फोकस और एयरप्लेन मोड एक समान नहीं हैं।

एयरप्लेन मोड रेडियो कनेक्शन काट देता है और कॉल, मोबाइल डेटा, वाई-फाई और ब्लूटूथ में रुकावट डाल सकता है। फोकस या डू नॉट डिस्टर्ब मोड में फ़ोन कनेक्टेड रहता है, लेकिन अलर्ट, आवाज़ और बैनर नियंत्रित होते हैं। आपको संदेश मिलते रहते हैं और आप उन्हें जब चाहें देख सकते हैं। यह अंतर उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जिन्हें उपलब्ध रहना ज़रूरी है, लेकिन वे कम रुकावटों के साथ काम करना या सोना चाहते हैं।.

एंड्रॉइड पर डू नॉट डिस्टर्ब मोड सेट करें

सेटिंग्स खोलें और नोटिफ़िकेशन, साउंड या डू नॉट डिस्टर्ब ढूंढें। Pixel, Samsung, Motorola और अन्य ब्रांडों में नाम अलग-अलग हो सकते हैं। इस मोड को मैन्युअल रूप से सक्रिय करें या शाम, मीटिंग या पढ़ाई के समय के लिए शेड्यूल सेट करें। चुनें कि कौन लोग आपको डिस्टर्ब कर सकते हैं, किन ऐप्स को प्राथमिकता दी जानी चाहिए और क्या बार-बार आने वाली कॉल बजनी चाहिए।.

कई एंड्रॉइड डिवाइसों पर, क्विक सेटिंग्स पैनल आपको एक टैप से इस मोड को चालू करने की सुविधा देता है। अवधि को संपादित करने और विस्तृत नियम देखने के लिए टाइल को दबाएं। आवश्यकतानुसार लॉक स्क्रीन पर ध्वनि, कंपन, पॉप-अप और नोटिफिकेशन को बंद करें। कुछ डिवाइस मीडिया, अलार्म और रिमाइंडर के लिए अलग-अलग फ़िल्टर प्रदान करते हैं; गलती से अलार्म बंद न करें।.

एंड्रॉइड पसंदीदा संपर्कों या थोड़े समय के अंतराल में बार-बार आने वाली कॉलों के लिए अपवाद की अनुमति दे सकता है। सावधानी से उपयोग करें: यह नियम आपात स्थितियों में मददगार होता है, लेकिन इससे लगातार आने वाली कॉलों की श्रृंखला छूट सकती है। बाद में नोटिफिकेशन हिस्ट्री की समीक्षा करें, यदि उपलब्ध हो तो डिवाइस के हिस्ट्री फ़ीचर का उपयोग करें; हमारा सूचनाओं पर मार्गदर्शिका यह बताता है कि खोए हुए अलर्ट को कैसे रिकवर किया जाए।.

iPhone पर फोकस मोड कॉन्फ़िगर करें

अपने iPhone पर, सेटिंग्स खोलें और फोकस पर टैप करें। आपको डू नॉट डिस्टर्ब और पर्सनल, वर्क, स्लीप या कस्टम मोड जैसे विकल्प मिलेंगे। हर मोड में, अनुमति प्राप्त लोगों और ऐप्स का चयन करें, यह सेट करें कि साइलेंट नोटिफिकेशन लॉक स्क्रीन पर दिखाई दें या नहीं, और एक शेड्यूल चुनें।.

कंट्रोल सेंटर में फोकस मोड को मैन्युअल रूप से सक्रिय किया जा सकता है। फोकस पर टैप करें, मोड चुनें और चाहें तो इसे एक घंटे के लिए, किसी स्थान से निकलने तक या कैलेंडर इवेंट के समाप्त होने तक सेट कर सकते हैं। विकल्पों में, तय करें कि मोड लॉक स्क्रीन को मंद करे या नहीं और क्या साइलेंट नोटिफिकेशन दिखाए जाएं।.

आप फोकस को लॉक स्क्रीन, एप्पल वॉच फेस या लोकेशन से भी लिंक कर सकते हैं। सेटिंग सिंक होने पर, अन्य एप्पल डिवाइस भी इसके साथ स्विच कर सकते हैं। अगर कंप्यूटर मीटिंग के दौरान फैमिली आईपैड को साइलेंट नहीं करना चाहिए, तो शेयरिंग बंद कर दें।.

खामियों का निर्माण किए बिना अपवादों का चयन करना।

कुछ अपवादों से शुरुआत करें: करीबी परिवार, देखभालकर्ता, स्कूल या आपातकालीन स्थिति के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला चैनल। कार्यालय में, सभी संदेशों की अनुमति देने के बजाय, निर्धारित समय के दौरान केवल टीम ऐप की अनुमति देना बेहतर है। यदि आपको नए नंबरों से कॉल आती हैं, तो अज्ञात कॉलों को वॉइसमेल में रखें और उन्हें नियमित समय पर देखें।.

सुरक्षा, प्रमाणीकरण या लेनदेन संबंधी चेतावनियों को अनदेखा करने के लिए फोकस मोड का बहाना न बनाएं। बैंक और पासवर्ड मैनेजर आपको संदिग्ध गतिविधि के बारे में चेतावनी दे सकते हैं। इन चेतावनियों को स्वीकार करें या नियमित रूप से उनकी समीक्षा करें। बच्चों के साथ साझा किए गए Android या iPhone पर, फोकस मोड को पैरेंटल कंट्रोल के साथ इस्तेमाल करें; इसके अलावा देखें माता-पिता के नियंत्रण कैसे सेट करें.

समय, स्थान और अनुप्रयोग के आधार पर स्वचालन।

स्थिति बार-बार होने पर ही ऑटोमेशन शुरू करना सबसे अच्छा होता है। सोने से पहले स्लीप मोड चालू करें और अलार्म बजने के बाद बंद करें। मीटिंग के दौरान खुद को साइलेंट करने के लिए कैलेंडर के साथ वर्क फोकस का उपयोग करें, लेकिन ध्यान रखें कि अलग-अलग टाइम ज़ोन में होने वाली घटनाएं गलत समय पर नियम को ट्रिगर न करें। यात्रा करते समय, टाइम ज़ोन और स्थानीय कैलेंडर की जांच करें।.

अगर आपके डिवाइस में लोकेशन-बेस्ड मोड है, तो इसे घर से दूर टेस्ट करें। हो सकता है कि आपका कार्यस्थल आस-पास की सड़कों को कवर कर ले और आपके पहुंचने से पहले ही यह नियम एक्टिवेट कर दे। पढ़ाई के लिए, एक तय शेड्यूल आमतौर पर ज़्यादा भरोसेमंद होता है। iPhones पर, फोकस फिल्टर होम स्क्रीन पर दिखने वाले पेजों को व्यवस्थित कर सकते हैं; Android पर, कुछ निर्माता कुछ ऐप्स को अनुमति देने वाले मोड ऑफर करते हैं।.

साइलेंट नोटिफिकेशन का क्या होता है?

साइलेंस करने का मतलब डिलीट करना नहीं है। अलर्ट नोटिफिकेशन सेंटर, डैशबोर्ड या हिस्ट्री में दिखाई दे सकते हैं। कुछ समय बाद, कुछ ज़रूरी संदेशों का जवाब दें: जो संदेश बाद में देखे जा सकते हैं उन्हें आर्काइव कर दें और उन ऐप्स के नोटिफिकेशन बंद कर दें जो बेवजह परेशान करते हैं।.

अगर आपको कोई ज़रूरी डिलीवरी या पुष्टि चाहिए, तो कुछ समय के लिए नोटिफिकेशन बंद कर दें या ऐप को नोटिफिकेशन मोड से हटा दें। संदर्भ को समझने के लिए, सभी नोटिफिकेशन एक साथ न हटाएं। आपका फ़ोन एक कतार की तरह है; बाद में उन्हें पढ़ने के लिए भी व्यवस्थित रहना ज़रूरी है।.

निजता और सहअस्तित्व

लॉक स्क्रीन पर ध्वनि बंद होने पर भी प्रेषक का नाम प्रदर्शित हो सकता है। सार्वजनिक स्थानों पर संवेदनशील सामग्री को छिपाने के लिए नोटिफिकेशन प्रीव्यू को समायोजित करें। फोकस मोड सक्रिय होने पर सहकर्मियों और परिवार के सदस्यों को सूचित करें और उन्हें बताएं कि आपातकालीन स्थिति में आपसे कैसे संपर्क किया जा सकता है। इससे कोई भी आपकी चुप्पी को अरुचि नहीं समझेगा।.

साझा वातावरण में, ऐसे ऑटोमेशन का उपयोग करने से बचें जो अनावश्यक रूप से आपकी लोकेशन या दिनचर्या को उजागर करते हैं। लोकेशन-आधारित फोकस यह बता सकता है कि आप कहाँ काम करते हैं। डिवाइसों के बीच सिंक्रोनाइज़ेशन और कैलेंडर अनुमतियों की समीक्षा करें। कम रुकावटों का मतलब यह नहीं होना चाहिए कि आपके डेटा पर आपका नियंत्रण कम हो जाए।.

सामान्य समस्याओं का समाधान

अगर यह मोड किसी ऐप को साइलेंट नहीं करता है, तो जांचें कि क्या वह एक्सेप्शन लिस्ट में है और क्या कोई दूसरा मोड एक्टिव है। अलार्म, बार-बार आने वाली कॉल, ब्लूटूथ डिवाइस और वॉच सेटिंग्स चेक करें। अगर नोटिफिकेशन पूरी तरह से गायब हो जाते हैं, तो हिस्ट्री या कंट्रोल सेंटर में देखें। सिस्टम अपडेट से नाम और मेनू रीसेट हो सकते हैं, इसलिए अपडेट करने के बाद एक छोटा सा टेस्ट फिर से करें।.

जब दो नियम आपस में ओवरलैप करते हैं, तो अधिक उदार नियम प्रभावी हो सकता है। पुराने शेड्यूल को निष्क्रिय करें और उन्हें स्पष्ट नाम दें, जैसे कि सुबह 9 बजे से शाम 6 बजे तक काम करना या सोना। यदि यह मोड अपने आप सक्रिय हो जाता है, तो कैलेंडर, स्थान और कार कनेक्शन के आधार पर स्वचालित सेटिंग्स की समीक्षा करें।.

एक स्थायी दिनचर्या का निर्माण करना

एक सप्ताह तक यह देखें कि कौन से अलर्ट वास्तव में आपको परेशान करते हैं। दस नियम बनाने के बजाय, प्रमोशनल नोटिफिकेशन को हटा दें और बाकी काम फोकस को करने दें। संदेशों का जवाब देने के लिए दो समय निर्धारित करें और कार्यों की समीक्षा के लिए तीसरा समय निर्धारित करें। पूर्वानुमानित होने से हर वाइब्रेशन पर स्क्रीन चेक करने की चिंता कम हो जाती है।.

यात्रा करते समय या शेड्यूल में बदलाव होने पर, स्वचालित सूचनाओं को रोकें और दिनचर्या सामान्य होने पर उन्हें पुनः सक्रिय करें। देखभाल करने वालों के लिए, दो आपातकालीन संपर्क शामिल करें और एक वास्तविक कॉल का परीक्षण करें। टीमों में, घटनाओं के लिए एक चैनल पर सहमति बनाएं और प्रत्येक सहकर्मी के डिवाइस पर किसी अदृश्य अपवाद पर निर्भर न रहें।.

कम ब्राइटनेस और केवल आवश्यक एप्लिकेशन के साथ रीडिंग मोड बनाना भी उपयोगी होगा। दिन के अंत में, समीक्षा करें कि किन अपवादों का उपयोग किया गया था। यदि कोई नियम कभी ट्रिगर नहीं हुआ, तो उसे हटा दें; यदि वह बहुत बार ट्रिगर हुआ, तो समूह या समय को पुनः परिभाषित करें।.

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों

क्या डू नॉट डिस्टर्ब मोड कॉल को ब्लॉक करता है?

वह अपवादों के आधार पर कॉल को म्यूट या अनुमति दे सकता है। कॉल फिर भी वॉइसमेल पर जा सकती है। लोगों और बार-बार आने वाली कॉलों के लिए विकल्प देखें।.

क्या अलार्म अभी भी बज रहे हैं?

हां, कई डिवाइसों पर यह काम करता है, लेकिन यह अलग-अलग डिवाइसों में अलग-अलग हो सकता है। नाइट मोड का उपयोग करने से पहले एक छोटी अलार्म सेटिंग लगाकर देखें।.

क्या मुझे अत्यावश्यक संदेश मिल सकते हैं?

हां, कुछ खास कॉन्टैक्ट्स या ऐप्स को अनुमति देकर। जिस व्यक्ति को आपसे बात करनी है, उससे इस नियम पर सहमति बना लें।.

यह मोड दूसरे डिवाइस पर क्यों सक्रिय हो जाता है?

स्पॉटलाइट एक ही खाते वाले डिवाइसों के बीच सिंक हो सकती हैं। शेयरिंग को अक्षम करें या प्रत्येक डिवाइस के लिए अलग-अलग सेटिंग्स करें।.

निष्कर्ष

फोकस और डू नॉट डिस्टर्ब मोड का इस्तेमाल समय के विशिष्ट हिस्सों को सुरक्षित रखने के लिए करें, न कि मनमाने ढंग से गायब होने के लिए। एक सरल नियम से शुरुआत करें, ज़रूरी अपवादों को ध्यान में रखें, बाद में अलर्ट देखें और अपनी दिनचर्या में बदलाव आने पर ऑटोमेशन को संशोधित करें। आपका फ़ोन उपलब्ध रहेगा, लेकिन यह आपके ध्यान का बेहतर सम्मान करेगा।.