如何在安卓和iPhone上使用数据节省功能
高清视频、视频通话和自动更新会在不知不觉中消耗您的移动数据流量。当流量用完时，运营商会降低网速或收取额外费用，导致一些简单的任务变得难以完成。数据节省模式通过限制后台活动和优先使用 Wi-Fi 连接来控制流量使用。.
此功能不会阻止您访问互联网，也不会取代正规的数据流量套餐。它会改变应用程序的行为，延迟同步，并可能降低图像和视频质量。本指南将解释如何在安卓和 iPhone 上启用此功能，需要配置哪些例外情况，如何衡量流量使用情况，以及如何防止激进的流量节省模式干扰浏览网页、工作或接收重要信息。.
数据节省模式有什么作用？
在安卓系统中，“数据节省模式”会减少后台应用活动。例如，某些应用可能需要您打开才能刷新信息流、下载图片或同步文件。在 iPhone 系统中，“低数据模式”也会对您的移动网络和所选 Wi-Fi 应用类似的规则：自动更新和备份可能会暂停，流媒体播放质量也可能会降低。.
这些模式不会妨碍您正常使用屏幕上当前运行的应用程序。如果您打开地图、观看视频或拨打电话，手机仍会继续传输数据。省电功能旨在避免任务间出现隐性数据消耗，而不是让资源密集型活动完全免费。.
如何在安卓设备上激活
打开 设置 > 网络和互联网 > 数据节省程序 或者在设置搜索栏中搜索“数据节省模式”，然后将其启用。 利用数据经济. 在某些接口中，路径是 设置 > 连接 > 数据使用情况 > 数据节省程序. Pixel、三星、摩托罗拉、小米和其他厂商的品牌名称和市场定位各不相同。.
激活后，启用“允许无限制使用”选项。仅选择需要接收即时提醒的应用，例如消息、身份验证、交通或安全监控应用。即使启用了省电模式，已授权的应用也可能在后台消耗数据。几天后检查一下列表；忘记添加例外应用会抵消部分省电模式的优势。.
在数据使用情况面板中，设置警告，如果您的运营商允许，还可以设置每月流量上限。Android 会显示哪些应用使用了最多的数据以及使用时间段。将这些数据与运营商的计费周期进行比较，因为您的手机可能从不同的日期开始计费。调整计费周期的起始日期，使警告信息更合理。.
如何在 iPhone 上激活
对于移动网络，开放 设置 > 蜂窝网络 > 蜂窝数据选项 并激活 低数据模式. 要连接到 Wi-Fi 网络，请点击 设置 > 无线网络, 点击网络旁边的信息按钮，然后激活相同的模式。设置可以根据个人情况而定：可以在家用 Wi-Fi 上开启省电模式，而在公司高速网络上关闭省电模式。.
iPhone 可能会暂停 iCloud 备份、自动更新和部分同步任务。如果您使用 iCloud 照片，请在旅行途中使用备份前确认您的照片库是最新的。系统会在关闭省电模式或满足相应条件后恢复工作，但无法保证会立即恢复。.
选择例外情况，以免错过提醒。
过度节省流量可能会延迟登录验证码、紧急消息或旅行通知的发送。在安卓系统上，将必要的即时通讯和身份验证应用添加到非限制使用列表中，但不要将社交媒体、应用商店和游戏添加到列表中。在 iPhone 上，检查通知，并为那些需要在没有 Wi-Fi 的情况下运行的应用启用移动数据。.
不要为了方便而启用所有功能。每启用一个例外，都会触发后台同步，从而增加数据流量消耗。试试这个方法：开启省电模式，锁定屏幕，然后请一位信任的人发送一条消息。如果通知来得晚，只查看必要的应用程序，不要关闭整个省电模式。.
减少应用内消费。
在即时通讯应用中，仅在连接 Wi-Fi 时启用媒体自动下载。在视频服务中，选择移动网络下的自动或低画质，并关闭自动播放功能。对于音乐和播客，请在家中下载剧集。出行前可将地图离线保存，避免重复加载街道和图像。.
社交媒体平台通常提供节省流量、减少视频预览或阻止加载高清媒体等选项。某些版本的浏览器也提供流量节省模式，但应避免使用会拦截所有流量的未知扩展程序。压缩可能会降低视频质量，而且不能取代对恶意网站的警惕。.
控制同步、更新和备份。
在安卓设备上，打开你的谷歌账号，查看哪些服务会自动同步。只禁用那些你可以手动更新的项目，例如旧账号中的联系人。不要在不了解如何恢复的情况下暂停身份验证、重要联系人或工作文件的同步。在 iPhone 上，检查…… 设置 > 通用 > 后台应用刷新 并保持必要的应用程序处于运行状态。.
系统更新和备份非常重要，应该通过 Wi-Fi 进行。如果您的手机几天没有更新，请将其连接到可靠的网络并充电。延迟备份的代价可能比保存的数据本身还要高，尤其是在更换或恢复设备之前。.
如何衡量经济是否有效
启用该模式前请记录您的流量使用情况，并在七天后进行比较。请查看运营商的流量统计页面，因为不同手机和运营商的流量计算方式可能有所不同。如果流量使用量仅略有下降，请查找播放视频、备份照片或使用后台定位服务的应用。如果流量使用量显著下降且消息延迟，请添加一个例外。.
考虑具体情况。在家连接 Wi-Fi 一周的用电量并不能代表旅行期间的用电量。应该在包含通勤和通话的时间段内进行测量。目标是在尽可能降低能耗的情况下维持基本服务的运行，而不是达到某个固定的数值。.
常见问题及解决方案
如果应用停止更新，请确认省电模式已启用，并且设置为限制使用。同时检查飞行模式、网络覆盖范围和后台数据权限。如果视频通话不稳定，请暂时关闭省电模式或连接 Wi-Fi。通话结束后，请重新启用省电模式，以免忘记设置。.
如果手机即使开启了省电模式仍然消耗数据流量，请检查每个应用的数据流量面板，查看是否有上传、备份或手动更新。即使应用在屏幕上打开，也可能正常消耗数据流量。更改多项设置后，请重启手机以确保所有服务重新读取配置。.
常见问题解答
保存数据会使网速变慢吗？
它可以延迟后台任务并降低媒体质量，但不一定会限制您正在使用的活动的速度。实际效果取决于网络状况、应用程序以及配置的例外情况。.
我可以一直保持这个模式开启吗？
是的，只要允许发送消息、进行身份验证和其他必要的提醒即可。安装新应用或更换运营商时，请查看此列表。.
这种模式可以避免产生额外的数据费用吗？
无法保证一定有效。手动发起的活动可能会消耗大量数据流量，费用由运营商决定。请参考运营商的流量限额和控制面板。.
为什么备份没有完成？
备份模式可能会暂停，直到找到 Wi-Fi 连接或被禁用。请将设备连接到可靠的网络，为电池充电，并确认备份完成。.
结论
数据节省模式与应用内设置结合使用效果最佳。启用该模式后，仅授权必要的服务，通过 Wi-Fi 下载媒体文件，并根据正确的周期监控流量使用情况。这样，您既可以减少不必要的流量传输，又能避免在旅行途中丢失信息、备份或重要资源。.
官方消息来源： Android 数据保存帮助 e iPhone 低数据模式.
